MEZCLA las verduras, el huevo, la mostaza, el ajo y la avena. FORMA tortitas aplanando con la palma de tus manos. CALIENTA un sartén de teflón antiadherente. COCINA las tortitas de verduras con avena durante 5 minutos o hasta que se empiece a dorar. VOLTEA la tortita de verduras con avena y cocina otros 3 minutos.
Ponemos en un bol grandecito el brócoli (frío), la avena, el queso rallado, el huevo, la sal y la harina integral. Mezclamos bien y amasamos un rato para poder unir bien, cuanto mas amasamos, mas armadas van a quedar las croquetas. Las cubrimos con film o separador y la llevamos a la heladera al menos media hora. Si pueden una hora, mejor.
Como preparar tortitas de avena y zanahoria: Lavar, pelar y rayar la zanahoria. Cortar el ajo en trozos delgados. Mezcla la zanahoria rallada con la avena en un bol. Agrega a la mezcla de
Croquetas de pollo saludables y super ricas, los secretos de mi cocinaNo olvides suscribirte y activar la 🛎 para recibir videos nuevos y serás de los primer Los ingredientes para 60 croquetas. 2 l. de leche, 1 pechuga de pollo, 1 trozo de jamón serrano de, aprox, 250 gr. , 1 vaso (de los de vino) de AOVE (aceite de oliva virgen extra), casi el doble Una vez que esté fría se cerrará herméticamente y así se podrá conservar en la nevera dos o tres días hasta que les demos forma. Pero si lo que queremos es congelarlas, entonces lo ideal es Croquetas de Atún con Cebolla China, Poro, Avena y Ajonjolí. harina de Avena (licúas la avena) • filete de atún o caballa • culantro y otra de perejil • semillas de ajonjolí o sésamo • cebollitas chinas • poro • huevos • sal y pimienta. 25 minutos. 2 a 3 personas. Lima, Perú.

Torrejas de Brocoli con Arroz Hippie y Papas Fritas Crocantes. cebollita de ver de o entera • Papas Gran des • Morrón Ver de • Para las torrejas: • Entrada • Aceite para freir • Sal a gusto/ provenzal • Para el arroz: 90 minutos. 4 raciones. Lisandro Demaiob.

Cómo hacer Croquetas de pollo y queso: 1. Pica la cebolla finamente y calienta en una sartén un chorrito de aceite. Cuando esté caliente, rehoga la cebolla unos minutos, preferiblemente a fuego medio-bajo para evitar que se queme. Mientras, desmiga la pechuga de pollo o córtala en tiras muy finas. 4ERP.
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